kader wa's Notizen, 23 Mrz 22

solang du im BMI und da gibt´s weiteren Gesundheitsrechner bist ist alles in Ordnung. Kannst die Person mal ansprechen und fragen laß uns doch mal med. Sportcheck machen dann weißte wer Gesund od. Krank ist ... = kenn ich auch jetzt reicht´s langsam ... 

naja bmi ist da kein guter Richtwert, da es ja muskel und fett nicht berücksichtigt und auch nicht wie es so alles verteilt ist. ne gute Faustregel: sobald du die rippen siehst, ist es definitiv zu wenig. Sobald du die Füße nimmer siehst, zu viel. Alles dazwischen ist gesund. Danach richten sich auch die meisten Ärzte und gehen eher nach Augenmaß und bauchumfang. 

p.s. für mich wirkst du vom Gesicht her auch schon ziemlich dünn. Aber ich hab keine Ahnung wie dein Körper so ausschaut 😉 aber: solange du dich wohl fühlst, fit und vital, ist alles im grünen Bereich. Bei zu dünn würdest du ständig frieren, hättest kaum Energie und wärst oft müde. 

Absolut...hast recht👍🏻 Wenn sowas kommt, frage ich dann direkt warum sie vor Menschen ohne Übergewicht angst haben? Aber einbisschen recht haben die Leute schon..man sieht nach 20kg Abnahme erstmal etwas müder aus..im Gesicht..im Vergleich zu dicken Zeiten.. So ehrlich muss man schon mit sich selbst sein. Und das sehen die Leute. Am meisten finde ich es schade für meine Eltern z.B. wenn ich komme..breiten sie vor mir all ihre Kekse- und Schokoladevorräte zum Kaffee aus.. Ich bitte dann mir lieber eine Käseplatte anzubieten😁 damit sie sehen, dass ich nicht hungere... Und ich muss dann das Zeug🍩🍪🎂🧁🍰🍫🍬🍭 nicht essen!! 

Ich finde dich nicht zu dünn. Auf dem Foto, welches du vor kurzem mal reingestellt hast, siehst du super sportlich und fit aus.  

Vor 2 Jahren hat mich ein Neffe beiseite genommen und gesagt, du, schlank sein gut, aber das sieht nicht mehr schön aus. Das gab mir zu denken. Mit 52 ein Bmi von 18,...Ich hätte zu diesem Zeitpunkt weiter abnehmen können. Viele sagten, zudünn. Dann kam Zunahme. Ich kann nur Ab- oder Zunehmen. Halten ist das Schw Haltenisdas Schwieri 

Halten ist das Schwierigste. Versuche doch einfach dein Gewicht über längeren Zeitraum zu Halten. Du selbst, verlierst evt.den Blick für das Reale. So ging es mir jedenfalls. Wünsche dir alles Gute. 

Es kann 

ja so ist es. und der Vorher/Nachhervergleich lässt uns halt dünner erscheinen, als wir sind. BMI bei nicht Bodybuilder ist eine gut genuge Orientierungshilfe. 

Meine Cousine hat 2020/21 40kg abgenommen. Alle aus meiner Familie wollten, dass sie abnimmt und jetzt? Jetzt kommen genau die Kommentare wie „es sieht nicht mehr schön aus.“ Sie ist immer noch so toll ind hübsch wie vorher, einfach nur dünn statt übergewichtig. Solche Kommentare sind halt einfach unnötig und sind, in meiner Meinung, reiner Neid. 

Dein BMI liegt so wie es ausschaut absolut im Normalbereich. Find schon traurig, dass sich die Leute das raus nehmen und meinen das wäre nicht gesund. Sag mal zu jemandem, der zu dick ist, dass das ungesund ist.... das ist ein NoGo....🤷 

Habe mir mal dein Bild vom März angesehen, weil mir bei 1,76 die 72kg schon als recht schlank erschienen. Und ja, viel weniger als die 72 sollten es nicht mehr werden. Es sei denn, dein Ziel ist es als Kleiderhaken rumzulaufen, anstatt als Frau. Ich merke es auch, wenn ich mich im Spiegel betrachte, dass man den Blick für den eigenen Körper schnell verlieren kann. Im Studio werde ich darauf angesprochen, dass ich gut an Muskeln zugelegt hätte. Ich selber sehe es aber nicht. Also die Kommentare vielleicht schon eher als Kompliment und auch als Warnung nehmen. Das wäre mein Rat.  

Das sollte dich nicht enttäuschen. Das ist doch ( meistens ) der Ritterschlag. Meistens ist das Neid.. das hatte ich vor 15 Jahren auch mit einigen Personen - dass du abnimmst ist solange ok, bis du einen Punkt erreicht hast, bei dem die andere Person sich schlecht fühlt.. geh einfach deinen Weg weiter, freue dich insgeheim ( siehe es als verstecktes Kompliment ) und bewerte das für dich, wie es passt.. 

Sorry aber 6 kg Verlust pro woche sind eindeutig zu viel. (Wenn deine Dokumentation stimmt). Ich weiß zwar nicht wie du aussiehst, nehme aber an, dass sich alle nur Sorgen machen.  

Diese Angabe von FS Gewichtsverlust pro Woche ist Mist 

ich kenne das allzu gut...es gibt immer jemanden, der etwas zum meckern hat, wenn man abnimmt, dann heißt es: "zu bist fast magersüchtig" wenn man zunimmt, so heißt es: "jetzt musst du aber aufpassen, Adipositas ist gefährlich " Ich finde, solange man sich in seinem eigenen Körper wohl fühlt und sich ausgewogen ernährt, so sollten die Meinungen der anderen zwar angehört werden aber keinesfalls zu dolle an sich rangelassen...😊 

bei deiner Größe ist dein Gewicht tatsächlich nicht zu niedrig, sondern total normal, mach dir daher keine Sorgen...manchmal gibt es Phasen wo man viel auf ein Schlag abnimmt! Mach einfach weiter und zieh dein Ding durch💪😀 

Nee ich glaub nicht dass das Neid ist. Die meisten werden wohl im engeren Kreis von dir sein und die werden sich nur Sorgen machen. Kannst ja mal mit denen reden. Oder du ärgerst dich weiterhin grün und blau und denkst sie meinen es böse 😅 Ich kenns ja auch von meinem Umfeld. Im allgemeinen gilt schnelles abnehmen immer als ungesund weil man evtl eine essstörung entwickeln kann, es einem psychisch nicht gut geht, dem Körper nicht gut tut. Genauso gilt das selbe wenn man umgekehrt zu sehr zunimmt. In meinem Umfeld sind auch paar Leute die sehr schnell abgenommen haben und da macht man sich halt auch Sorgen, obs dem Menschen gut geht weil man den halt mag. Also Red einfach mal mit denen drüber. Kannst ja sagen, dass dich diese Kommentare verletzt haben. Schlimm finde ich es nur wenn du nicht mit denen drüber redest. Bestimmt wissen sie nicht dass dich die Kommentare so beschäftigen. 

Hallo Kader, du kannst echt stolz auf dich sein. Kommt deine Haut bei dem Tempo gut hinterher? HG Maike 

Habe mir auch deine Fotos angeschaut und finde du siehst super aus. Und wenn du noch ein paar Kilos los werden möchtest, mach das ruhig! Ich habe in einem sehr aufschlussreichen Buch mal gelesen, dass die Leute um ein herum solche Sachen sagen, weil sie sich selbst nicht eingestehen wollen, dass andere ihre Ziele erreichen können und es schaffen abzunehmen, während sie es selbst nicht hinbekommen. Oder dann erkennen, dass sie theoretisch auch was tun müssten, um ihr Idealgewicht zu haben. Das läuft eher unterbewusst ab und es ist einem gar nicht bewusst, dass man das aus diesem Grund sagt. Also lass es dich nicht zu sehr treffen. Hör lieber weiter auf deinen Mann. ;)