Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
|
65,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 66,07g | Eiw: 142,25g | Kohlh: 195,01g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Abendessen: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Kashi Chicken Florentine, Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese, California Pizza Kitchen Grilled Dijon Chicken Sandwich with Garlic Cheese Focaccia. Snacks/Sonstiges: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. mehr...
|
|
1994 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|