Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2191 kcal
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Fett: 58,09g | Eiw: 213,13g | Kohlh: 191,32g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Trader Joe's Chicken & Vegetable Wonton Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) , Great Value Vegetable Medley, Fresh Express Italian Salad Mix, White Rice. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered Fruit, Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chunk Cookie. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
congratulations Siegel I hope you have a wonderful day today
20 Mrz 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Siegels's Gewichtsverlauf
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