Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2022
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1745 kcal
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Fett: 67,84g | Eiw: 130,23g | Kohlh: 109,45g.
Frühstück: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Greek Salad, Vigo Basmati Rice, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Abendessen: Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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