Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2022
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 101,31g | Kohlh: 125,56g.
Frühstück: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Mittagessen: Holsum Hamburger Buns, Meijer Mediterranean Salad, On-Cor Gravy & Salisbury Steak. Abendessen: Costco Chicken Skewers. Snacks/Sonstiges: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1977 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
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Siegels's Gewichtsverlauf
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