Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2014
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2626 kcal
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Fett: 79,34g | Eiw: 192,98g | Kohlh: 261,00g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Taco Bell Fresco Soft Taco - Grilled Steak. Abendessen: Great Value Grilled Chicken Strips, Beef Steak, Tyson Foods Beef Stew with Vegetables, Chicken Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Beer. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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