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Für jule go!
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1443 kcal
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Fett: 67,19g | Eiw: 119,55g | Kohlh: 84,17g.
Frühstück: Banane, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Balsamico, Schwarze Oliven, Gekochtes Ei, Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss, Gut & Günstig Käse Snack Emmentaler, Erlenhof Grüner Spargel, Abraham Schwarzwälder Schinken Herzhaft Geräuchert, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Protein-Riegel. mehr...
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2038 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Das ist übrigens die Anfänger Stufe Tag 10
03 Mrz 22 vom Mitglied: nini0689
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Danke Du Liebe. Jaaaaa, jetzt hab ich das Bild dazu. 20 sec auf den Knien schaffe ich schon....😂😂😂😂
03 Mrz 22 vom Mitglied: Jule Go !
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03 Mrz 22 vom Mitglied: nini0689
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heiliges Kanonenrohr.....ich hab schon vom anschauen Muskelkater 🙈🙈🙈🙈
03 Mrz 22 vom Mitglied: farina1902
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Hast du schon mal die Anfänger Workouts von Pamela reif probiert? 🙃💕. Die haben es auch in sich aber sind toll und abwechslungsreich.
03 Mrz 22 vom Mitglied: Blondinachen
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In Youtube angesehen, aber selber noch nicht gemacht😉😅
03 Mrz 22 vom Mitglied: nini0689
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nini0689's Gewichtsverlauf
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