Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2014
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 101,85g | Eiw: 155,37g | Kohlh: 185,61g.
Frühstück: Kashi GOLEAN Original Cereal, Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Mittagessen: Grapes, Hard Roll, Carrots, Sliced Ham (Extra Lean). Abendessen: Domino's Pizza 12" Thin Crust Bacon Cheeseburger Feast Pizza, Chicken Wing, Signature Cafe Grilled Chicken Caesar Salad with Salad Dressing. Snacks/Sonstiges: Apples. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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