Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 79,60g | Eiw: 109,79g | Kohlh: 175,45g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Archer Farms Saffron Rice, Great Value Vegetable Medley, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Abendessen: Kung Pao Chicken, White Rice, Panda Express Mongolian Beef, P.F. Chang's Double Pan-Fried Chicken Noodles. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream. mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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