Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 59,12g | Eiw: 67,62g | Kohlh: 194,44g.
Frühstück: Ja Natürlich Frischkäse, Schwarztee, Brauner Zucker, Gurke (mit Schale), Schärdinger Sommerbutter, Gekochtes Ei, SPAR Vogerlsalat, Rispentomaten, SPAR Natur Pur Bio-Dinkel-Vollkornbrot. Mittagessen: Grüner Tee, Hubers Puten Schnitzel , Zurück Zum Ursprung Vollkornbrot, SPAR Naturjoghurt Leicht, Zimt, Clever Bananen, SPAR Apfel, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Abendessen: SPAR Enjoy Mix-Salat, Spaghetti Bolognese, Salz, Zitronensaft, Olivenöl, Yayla Corbasi. Snacks/Sonstiges: SPAR Premium Chocolate Fudge Brownie. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer Rad - 15 Minuten, spazieren - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hatice.tuerker's Gewichtsverlauf
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