Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2014
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 120,35g | Kohlh: 300,53g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Bananas. Mittagessen: Grapes, Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Abendessen: Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Baked Beans, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Light, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Snack Fresh Strawberry N' Yogurt Parfait with Granola. mehr...
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1905 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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