Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 40,00g | Eiw: 109,02g | Kohlh: 153,46g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White, Pumpkin Bread. Abendessen: Chick-fil-A Chicken Nuggets (8 Count), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Beer. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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