Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
|
65,0 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2109 kcal
|
Fett: 70,89g | Eiw: 106,18g | Kohlh: 252,47g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Cucumber (Peeled) , Carrots , Panera Bread Greek Salad (Half), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Turkey Wrap. Abendessen: Dinner Rolls , White Rice, Panda Express Orange Chicken. Snacks/Sonstiges: Breyers CarbSmart Vanilla Ice Cream, Brownie, Beer. mehr...
|
|
1974 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|