Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2022
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44,8 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 48,00g | Eiw: 64,89g | Kohlh: 176,74g.
Mittagessen: Balsamico, Extra Natives Olivenöl, SPAR Vogerlsalat, Zurück Zum Ursprung Bio-Tofu Natur, Zitronensaft, Grüner Blattsalat, Natur Aktiv Bio Quinoa, Mangos. Abendessen: SPAR Vogerlsalat, Zitronensaft, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Cashewnüsse, Taste of America Tortilla Wraps, Nature's Gold Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Skyr, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Banane, Avocado, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. mehr...
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1269 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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