Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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101,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2054 kcal
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Fett: 55,01g | Eiw: 125,32g | Kohlh: 249,64g.
Frühstück: Wasa Mjölk, Aldi Lachsschinken. Mittagessen: Türkisches Fladenbrot, Ortocori Melanzane Alla Brace/ Gegrillte Aubergine in Öl, Willms Lammhackfleisch, Bofrost Dicke Bohnen, Reis (Gekocht). Abendessen: Aldi Milch 1,5%, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel, Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Body Attack Extreme Whey Deluxe. Snacks/Sonstiges: Mars Mars Minis . mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Jan 22 vom Mitglied: Jule Go !
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Harte Arbeit :-) 5/2, 16/8, 6 Sporttage die Woche...muss aber sein um wieder problemlos die Schuhe binden zu können
18 Jan 22 vom Mitglied: ChriKuh
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ChriKuh's Gewichtsverlauf
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