Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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45,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 27,44g | Eiw: 68,43g | Kohlh: 120,77g.
Frühstück: Alpro Barista Kokosnuss. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, SPAR Walnusskerne, SPAR Natur Pur Sesam, Zitronensaft, Eisbergsalat, Radieschen, Nature's Gold Kichererbsen. Abendessen: Shan'shi Sojasauce, Lachs Maki, Akakiko Lachs Sushi. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding. mehr...
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1650 kcal
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Bewegung:
HIIT - 12 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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