Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2022
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50,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 47,25g | Eiw: 90,41g | Kohlh: 187,50g.
Frühstück: 통밀빵, 방울 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나. Mittagessen: 방울 토마토, 상추, 대상웰라이프 마이밀 뉴프로틴 바나나, 풀무원 크리스피 두부스틱. Abendessen: 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 비비드키친 저칼로리 바베큐 소스, 신선애 IQF 닭가슴살, 일건식 호박즙, 에코푸드 추억의 쫀디기. Snacks/Sonstiges: 매일 바이오 그릭요거트 오리지널 플레인, 켈로그사 리얼 그래놀라. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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