Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 72,27g | Eiw: 123,49g | Kohlh: 143,05g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular), Libby's Pumpkin Bread, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White. Abendessen: Trader Joe's Candied Walnuts, Meijer Mediterranean Salad, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya, Jambalaya with Meat and Rice. Snacks/Sonstiges: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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