Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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43 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 62,82g | Eiw: 54,59g | Kohlh: 131,94g.
Mittagessen: Exquisa Milder Skyr, DM Bio Mandelmus Braun, Äpfel, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Ja Natürlich Buttermilch. Abendessen: Ja Natürlich Sauerkraut, Lauch, SPAR Creme Fraiche Natur, DESPAR Mozzarella, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Baby-Spinat. Snacks/Sonstiges: California Rollen, Cashewnüsse, Vanillekipferl, Banane, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Alnatura Erdnussmus. mehr...
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1232 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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