Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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111,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 53,76g | Eiw: 62,04g | Kohlh: 61,44g.
Frühstück: Espresso, Espresso. Mittagessen: Gekochtes Ei, Gemüsepfanne, Pangasiusfilet. Abendessen: Tann Backofen-Leberkäse, Gekochte Linsen, Grüner Blattsalat, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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 Kommentare
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Jmarkart's Gewichtsverlauf
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