Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2014
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2014:
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2473 kcal
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Fett: 73,75g | Eiw: 167,17g | Kohlh: 201,50g.
Frühstück: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Mittagessen: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Abendessen: Chicken Wing, Publix Fried Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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