Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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43 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 36,09g | Eiw: 44,81g | Kohlh: 168,13g.
Frühstück: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Abendessen: Recheis Bandnudeln, Tomaten, Knoblauch, Thunfisch in Wasser (Konserviert), ORO di Parma Tomaten Stückig, Parmesan (Geschreddert). Snacks/Sonstiges: Mürbteigkekse, Lambertz Nussecken, Linzer Augen, Billa Kokosbusserl, Vanillekipferl. mehr...
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1428 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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