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Guten Dienstag Euch Ihr Lieben🤗☕☕💕 7 Dezember sollte es also passieren.. 🎯🏁59kg. 24%KFA Ab jetzt einfach Defizit langsam verringern?..Wer hat professionellen Rat?🤗😊
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902 kcal
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Fett: 51,58g | Eiw: 60,26g | Kohlh: 42,81g.
Frühstück: Himbeeren, Mühlenhof Vegane Salami, Harry Eiweißbrot. Mittagessen: Knorr Fix für Spaghetti Bolognese, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Enjoy Free 5-Kalorien-Nudeln, Mühlenhof Veganes Mühlenhack. Abendessen: Florette Feldsalat , Kirschtomaten, Mitakos Feta, Suntat Gegrillte Oliven. Snacks/Sonstiges: Mandeln, Dr. Oetker Erdbeer-Rhabarber Grütze, Foodspring Protein Bar Cookie Dough, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. mehr...
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1651 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
07 Dez 21 vom Mitglied: kriss39
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Leider nein,aber deine Himmsebärchen sehen soooo lecker aus 🤤🤤😬😅
Hab einen schönen Tag 🙋🏻♀️
07 Dez 21 vom Mitglied: Büffetsau
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Das mit "professionellen Rat" habe ich natürlich falsch ausgedrückt...🙈
Freundschaftlicher Rat würde mich freuen🤗
07 Dez 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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07 Dez 21 vom Mitglied: Lucky767
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Hey super Vikki 🥳🥳🥳 du brauchst doch bestimmt keinen Rat... 😉 😘
07 Dez 21 vom Mitglied: D..k04
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Warum denn Dirky?😉😍
War lange nicht mehr an diesem Punkt, wo Abnehmen zu Ende war und das Halten anfing.
Im letzten Leben haben die Diäten mit einem Versagen geendet..schon vor eigentlichem Ziel..und Vikki hat fröhlich lecker gefuttert...bis zum nächsten Klick 🙈😊🙂😉
Diesmal soll es anders sein.
Deshalb bin ich auf Ratschläge erfahrener Leute gespannt.
Und freue mich auf Unterstützung 🤗😊😊😊😊
Wie gehts dir mein lieber?...Bist du brav?😘👮♀️
07 Dez 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Na da habe ich auch keine Erfahrung... Muss mein Ziel ja auch erstmal erreichen... 😇 Aber du brauchst doch gar nicht viel machen, pass dein etb einfach so an das es mit dem halten gut passt... Denke du bleibst ja noch bei FS und gibst dein Essen weiter ein oder... 🤔
Ja alles ok soweit... Und brav bin ich doch immer... 😉😘
07 Dez 21 vom Mitglied: D..k04
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Ja, ohne Eintragen geht erstmal nichts...muss viel kontrollieren...habe vor jetzt etwas Richtung Low Carb zu gehen..😉
Außerdem lasse ich mir Dein Erfolg nicht entgehen, Großer ..bald wird gefeiert 🥰😘
07 Dez 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Na meine liebe, mal schauen wann es bei mir was zu feiern gibt... 😅😘
07 Dez 21 vom Mitglied: D..k04
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Ich habe ein Zeit lang Kaltkur(Abends ohne Kohlenhydrat) gemacht. Für Gewicht und Fett Gehalt zu reduzieren ist es super. Aber leider sehr aufwendig und baut auch Muskeln ab trotz Sport. Ich ernähre mich jetzt wieder normal, hoffentlich baut wieder Muskeln auf und nicht Gewicht 😜
07 Dez 21 vom Mitglied: Xiaoxiaolou
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Dirk😘.. ich bin da ganz zuversichtlich 😉😉😉
Bist doch ein Gewinnertyp😍🤗
Und bei deiner Figur hat die Natur schon die halbe Arbeit übernommen 🥰
07 Dez 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Xiaoxiaolou, ...mein Dok sagt Eiweiß und Fett erhöhen..Carbs richtig reduzieren...
Mal schauen wie ich es meistere..😊..meine Muckies brauche ich sch noch😊😊
Zumindest stellenweise😁
07 Dez 21 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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•°•♡Veggie'Girl♡•°•'s Gewichtsverlauf
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