|
Декабрь. Актуалка. Тренировки дома на той неделе. Веса в тренировках месяц не повышаю и пока не буду, хоть и очень хочется. Готовлюсь к операции.
|
2174 kcal
|
Fett: 92,56g | Eiw: 149,62g | Kohlh: 172,55g.
Frühstück: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Геркулес Монастырский, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Агрокомплекс Яйцо . Mittagessen: Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, ВкусВилл Томаты Очищенные в Собственном Соку, Самсон Фарш Домашний Нежирный, Увелка Крупа Гречневая. Abendessen: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Геркулес Монастырский, Пятерочка Банан, Яйцо Куриное, Брокколи, Окей Лосось Стейк. mehr...
|
|
 Kommentare
Отлично выглядите👍 Виден прогресс💪
07 Dez 21 vom Mitglied: eat_the_rainbow
|
Спасибо ☺️
В этом году я вернула форму, которая была в том году до операции. Но не вернула и не перегнала форму, которая была до беременности и всех неприятностей после. В общем, 4 года меня каруселит между откатами и попытками вернуть былое 🤣 Сейчас готовлюсь к очередному откату, нагрузку не повышаю месяц и мечтаю (моя спортивная мечта) выйти из круга восстановлений-откатов 💪🏻
07 Dez 21 vom Mitglied: North-Wind
|
Всё отлично, красивая форма !
07 Dez 21 vom Mitglied: yliajylia
|
07 Dez 21 vom Mitglied: North-Wind
|
07 Dez 21 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
07 Dez 21 vom Mitglied: storyowner
|
07 Dez 21 vom Mitglied: elenarodionova.1991
|
07 Dez 21 vom Mitglied: nastya18_06
|
08 Dez 21 vom Mitglied: murchikmur
|
подписался , тоже заниматься хожу в зал, понимаю и уважаю, взаимно 💪
08 Dez 21 vom Mitglied: murchikmur
|
форма супер 👍. Тренировочки крутые, молодец, турник на улице? - да ты просто монстр!🤗👍👍👍❤️. у меня не получилось. Слава богу есть турник дома. но он не широкий.
Я если честно, восхищена формой и работой 🙌👌✨
08 Dez 21 vom Mitglied: миска_молока
|
Спасибо всем 😃
Ох, я мечтаю о турнике дома, а в зале только в гравитроне подтягиваюсь с противовесом 7 кг, никак не решусь на турнике в зале 🤣
08 Dez 21 vom Mitglied: North-Wind
|
🤩👍🏻💪🏻 очень красивая подтянутая фигура👏🏻
08 Dez 21 vom Mitglied: S__Katerinka
|
09 Dez 21 vom Mitglied: North-Wind
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
North-Wind's Gewichtsverlauf
|