libelle0707's Notizen, 04 Dez 21

Low Carb Wrap 1x Lachs mit Salat und Buko, 1x Quark mit Himbeeren und Marmelade 😋

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1727 kcal

Fett: 38,91g | Eiw: 113,49g | Kohlh: 183,17g.   Frühstück: DM Bio Himbeere Fruchtaufstrich, Buko Garten-Kräuter, Lidl Bio-Räucherlachs, Himbeeren, Viva Vital Quark Laktosefrei, Milch 1,5%, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Mittagessen: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Graubrot. Abendessen: Bratensoße, Weißwein, Metzger Rinderbraten Mager, Thermomix Semmelknödel , Beste Ernte Apfel-Rotkohl. Snacks/Sonstiges: REWE Pomelo. mehr...