Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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65,7 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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2512 kcal
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Fett: 94,54g | Eiw: 170,87g | Kohlh: 153,56g.
Frühstück: Bacon, Milk (Nonfat), Egg White, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Mittagessen: McAlister's Deli Side Garden Salad, Scrambled Egg (Whole, Cooked), White Rice, Fried Battered Pork Steak or Cutlet. Abendessen: Corn Tortillas, King Taco Chicken Taco, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Light Beer, Beer. mehr...
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2733 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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