Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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63,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 90,30g | Eiw: 144,39g | Kohlh: 124,40g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bacon, Spence & Co Nova Lox, Lender's Plain Bagels (Small). Abendessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Breyers Natural Vanilla Ice Cream, Hannaford Gourmet Chocolate Chunk Cookies, Kedem Plain Tea Biscuits, Stop & Shop Dry Roasted Macadamia Nuts with Salt Added. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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