Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
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41,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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919 kcal
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Fett: 32,16g | Eiw: 56,07g | Kohlh: 103,32g.
Frühstück: Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Barebells Caramel Crisp Double Bar, Ölz Riesen Toast, Schärdinger Toastkäse Natur, Rio Mare Insalatissime Messicana e Tonno. Abendessen: Mandarine. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
HIIT - 13 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 49 Minuten, Krafttraining - 51 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 3 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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