Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2021
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41,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 24,84g | Eiw: 29,61g | Kohlh: 157,03g.
Frühstück: SPAR Bio Kürbiskerne, Exquisa Milder Skyr, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, Birnen, Ingwer, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Schärdinger Vollmilch 3,5% Fett. Abendessen: Lotus Biscoff, SPAR Karamel Dessertsauce, Banane, Eierwaffeln. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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