Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 49,85g | Eiw: 106,03g | Kohlh: 199,13g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bagel, Spence & Co Nova Lox. Abendessen: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Bennigan's Monte Cristo Sandwich, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples . mehr...
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2098 kcal
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Bewegung:
HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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