Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 84,04g | Eiw: 121,61g | Kohlh: 122,33g.
Frühstück: Cream (Half & Half), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fried Egg , Simple Truth Chicken Sausage Links - Apple Maple, Plain Pancakes . Abendessen: Meijer Mediterranean Salad, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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