Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2562 kcal
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Fett: 95,57g | Eiw: 222,52g | Kohlh: 153,88g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Caesar Salad with Romaine, Twin Star Grilled Vegetable Blend, Baked or Broiled Fish, Perdue Grilled Chicken Breast Strips. Abendessen: Qdoba Mexican Grill Soft Shell Steak Taco, Pasta Roni Fettuccine Alfredo, Jack's Chicken Fingers . Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar, Light Beer , Beer. mehr...
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1888 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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