Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2021
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 45,26g | Eiw: 180,49g | Kohlh: 161,82g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Candied Apple, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon, Egg White. Abendessen: Caesar Salad with Romaine, White Rice, Salmon. Snacks/Sonstiges: Lemon Cake with Icing, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Siegels's Gewichtsverlauf
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