Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
|
63,7 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2805 kcal
|
Fett: 111,01g | Eiw: 138,63g | Kohlh: 286,13g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: House Salad, Cornbread (Home Recipe), Specialty's Vegan Chili (Regular), Fish Sandwich with Spread on Bun. Abendessen: Progresso Three Cheese Tortellini in A Creamy Soup with Spinach, Eggplant Parmesan Casserole, Harris Teeter Italian Sausage with Pasta & Meat Sauce, Thin Crust Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Pillsbury Strawberry Toaster Strudel, Beer, Cannoli. mehr...
|
|
2036 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|