Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2204 kcal
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Fett: 91,23g | Eiw: 147,90g | Kohlh: 181,67g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Bacon, Egg White, Euro Classic Imports Chocolate Croissants, Chocolate Croissant, Costco Pumpkin Streusel Muffin. Abendessen: Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad (Half Size), Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Double Chocolate Cookies, Lemon Cake with Icing, Beer. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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