Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 139,01g | Kohlh: 99,08g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White, Pita Bread. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Hamburger or Hotdog Rolls , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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