Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 50,55g | Eiw: 116,61g | Kohlh: 214,45g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Potato French Fries, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Wing Zone Fried Chicken with Cheese Sandwich. Abendessen: Salmon, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. Snacks/Sonstiges: Chocolate Sponge Cake with Icing, Beer. mehr...
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1756 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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