Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2021
|
43,4 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 33,68g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 144,74g.
Frühstück: Exquisa Milder Skyr, Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Bananen, Milch (Vollmilch). Mittagessen: SPAR Vogerlsalat, SPAR Veggie Hummus Natur, Gurke (mit Schale), Billa Soft Tortilla Wraps. Abendessen: Billa Dampfgegarte Linsen, Myprotein Protein Pasta, Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken, Gemüsebrühe, Extra Natives Olivenöl, Karotten, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Faschingskrapfen, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
|
|
1330 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
|