Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2021
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66,0 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 43,00g | Eiw: 85,50g | Kohlh: 147,00g.
Frühstück: McDonald's Coffee Creamer. Mittagessen: Campbell's Creamy Tomato Soup, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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