|
Kürbis 🎃 mit Tomatenbasilikum Soße, Hirtenkäse, Babyspinat und Kürbiskernen 😋
|
1399 kcal
|
Fett: 64,08g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 136,55g.
Frühstück: Feigen, Marmelade, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Milch 1,5%. Mittagessen: Baby-Spinat, Clarky's Kürbiskerne, Pflanzenöl, Freshona Gehackte Tomaten, Hokkaido Kürbis, Milbona Hirtenkäse. Abendessen: Cocktailtomaten, Aldi Parmigiano Reggiano, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Thermomix Quark Eiweißbrot. Snacks/Sonstiges: Kokosmakronen. mehr...
|
|
2394 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Das sieht toll aus, eine sehr leckere Zusammenstellung. Hast du es im Ofen gebacken?
15 Okt 21 vom Mitglied: wesja1
|
Wesja1: ja nur den Kürbis hab ich im Ofen gegart.. der Rest ist selbstgemachte Tomatensoße mit Knobi und Babyspinat.. danach erst Hirtenkäse und Kürbiskerne drauf.. sonst wäre der Käse geschmolzen.. das schmeckt richtig gut und macht satt. ☺️
15 Okt 21 vom Mitglied: libelle0707
|
Mhhhhh 👌😋😋👌 das hört sich super an, werde ich nachbauen, Kürbis wartet auf seinen Einsatz.
15 Okt 21 vom Mitglied: wesja1
|
Also das ging richtig schnell.. Kürbis geschnitten 15 min. Bei 200 grad, nebenbei Soße kochen und zum schluß alles miteinander vermischen.. hab mal wieder Zuviel gemacht, also kann ich es noch mal essen, wenn da nicht mein Mann in Topf fällt 😅
15 Okt 21 vom Mitglied: libelle0707
|
Heute Abend ist vorher noch der Mangold dran, der wird leider sehr schnell welk.
15 Okt 21 vom Mitglied: wesja1
|
Hallo Libelle, auch Dir herzlichen Glückwunsch für die 10-Kilo-Abnahme, ich fühle mich schon deutlich besser, glg 🍀🌻🌞🌺
15 Okt 21 vom Mitglied: pauline_1007
|
Pauline: ich danke dir. ☺️ Ja ich fühle mich auch viel besser, kann die Schuhe zubinden, Treppen laufen ohne zu schnaufen.. das ist soviel wert! Lass uns dran bleiben und schön weitermachen 😊🙏
15 Okt 21 vom Mitglied: libelle0707
|
Danke Dir, Du hattest eine sehr viel komfortablere Startposition... aber ich bin ja selbst schuld, ich war es, die gegesesn hat... aber auch bleibe dran 😉😎🤗🌺🌻🌼🌷
15 Okt 21 vom Mitglied: pauline_1007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
libelle0707's Gewichtsverlauf
|