Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2014
|
65,4 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 31,93g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 207,62g.
Frühstück: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: White Rice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Carrots, Grapes. Abendessen: Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. mehr...
|
|
2260 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 5,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|