Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2021
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42,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 26,28g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 71,38g.
Frühstück: Exquisa Milder Skyr, SPAR Zwieback, DM Bio Mandelmus Braun, Milch (Vollmilch), Banane. Abendessen: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Ja! Maroni. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugel, Barebells White Chocolate Almond. mehr...
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1591 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 23 Minuten, Duschen - 20 Minuten, HIIT - 17 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kaykay_vienna's Gewichtsverlauf
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