Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3073 kcal
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Fett: 151,57g | Eiw: 169,77g | Kohlh: 249,78g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Fresh Pork Sausage , Scrambled Egg , Plain Pancakes . Abendessen: Chicken Wing, Thin Crust Cheese Pizza, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Snacks/Sonstiges: Private Selection Premium Moose Tracks Ice Cream, Golden Corral Bread Pudding, Beer. mehr...
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1997 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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