Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 62,70g | Eiw: 124,73g | Kohlh: 128,80g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Acme Smoked Nova Salmon, Bagel. Abendessen: Wawa Turkey Club Sandwich, Great Value French Fries , Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Outshine Coffee Bar, Publix Red Seedless Grapes, Beer. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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