Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2021:
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1920 kcal
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Fett: 65,25g | Eiw: 110,48g | Kohlh: 171,07g.
Frühstück: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Countryside Creamery Half & Half , White Rice, Trader Joe's Orange Chicken. Abendessen: Kroger Hard Salami, Kroger Hardwood Smoked Sugar Cured Sliced Bacon, Jana Sashimi Grade Ahi Tuna, Lamb Chop. Snacks/Sonstiges: Soft Serve Ice Cream, Gelato, Beer. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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