Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2021:
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2055 kcal
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Fett: 87,00g | Eiw: 154,31g | Kohlh: 134,56g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Porto's Guava Cheese Strudel, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Abendessen: Kraft Original BBQ Sauce, Kroger Pork Country Style Ribs, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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1955 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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