Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2021
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2021:
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1838 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 127,90g | Kohlh: 162,45g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: California Pizza Kitchen California Club Pizza, Bacon, Egg White, Pita Bread. Abendessen: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, HEB Shrimp Ceviche, Zucchini , Fried Battered Fish. Snacks/Sonstiges: Blueberry Pie , Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Beer. mehr...
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1944 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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