Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2014
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66,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 171,63g | Kohlh: 285,12g.
Frühstück: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll, Carrots, Grapes. Abendessen: Coleslaw, Dibella's Medium Dagwood, Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: Corona Corona Light, Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. mehr...
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2676 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 58 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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