kader wa's Notizen, 10 Sep 21

ui trinke ich auch immer...😬 

Uiii und hast du auch so nen dicken bauch? 

Na Logo....🤭 

Wenn du weiter im Defizit bleibst, sinkt der Körperfettanteil und dann verschwindet auch irgendwann der Bauch. Wenn dir zero hilft, das Defizit länger und konsequenter einzuhalten ist es egal... dann kriegste den Bauch so oder so weg. Denk nicht zu viel über sowas nach, das macht alles oft nur komplizierter und dann fängt man an sich selbst Steine in den Weg zu legen. Genau wie mit solchen Binsenweisheiten wie "keine Kohlenhydrate am Abend" oder "Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages" - alles nicht wichtig, tu was dir hilft immDefizit zu bleiben und womit du dich gut fühlstm. Wenn man noch Bauchspeck hat, heißt das einfach, dass man noch gut Körperfett hat, welches man eh nicht punktuell abnehmen kann, sondern nur durch Gesanömr-Kfa-Reduktion. Mein Bauch- und Hüftspeck sind auch die letzten, die jetzt erst weichen kurz vor dem unteren Ende des Normal-BMIs, während ich am Oberkörper schon seit oberer Normal- BMI-Grenze sehr dünn bin 

allemale besser als normale cola,ich trinke sie auch ab und zu gerne ,denn nur Wasser schmeckt mir nicht  

Taksim hawagii  

Ja, soll gar nicht so gut sein. 😐 Ich trinke aber ebenfalls Zero, allerdings mit Wasser verdünnt, auch weil ich nicht so viele Kohlensäure will. Kohlensäure soll den Magen angeblich weiten. Was mich früher mal so schockiert hat, war ein Bericht, dass Süßstoff in der Schweinemast verwendet wird 😲 Man weiß natürlich auch immer nicht, ob das alles so stimmt. Wie viele Studien wurden nach Jahren widerrufen weil sie etwas gegenteiliges herausfanden.  

haksim 

Haksim hawagi?  

Hepsini yaptım kaçırdınız  

Ja ich muss auch gestehen ich bekomme immer Heißhunger nach dem ich Cola Zero trinke Ich hab mal ein oder zwei Tage ohne probieret und es war nicht so. Ja das mit dem Bauchfett glaub ich auch gerne Naja Süßstoff setzt wohl am Bauch an.. ich benutze viel Süßstoff und ich hab auch deutlich mehr am Bauch bzw. auch unteren Bauch bekommen 😩 

https://private-training.at/light-getraenke-und-zero-drinks-machen-dick/ hier zb aber es gibt viele seiten dazu 

Oh no, ja bei mir ist es auch eher der untere bauch😢 hätt ich das mal gewusst...naja ich versuch mal zu reduzieren aber ich finds schwer, nutze auch viel süßstoff 

Für den Wassermax gibt es sero konzentrate. Wenn man da immer weniger mit Wasser vermischt kommt man von Cola weg. Auch Zitrone im Wasser schmeckt gut. Wenn man Tee kalt trinkt ist das auch lecker.  

Ich bin der Meinung, dass Süßstoff die Kalorienverbrennung verlangsamt. Und es daher keinen wirklichen Unterschied zu normalen Zucker macht. Dass man da sogar schon eher zur normalen Cola greifen sollte. So oder so ist beides sehr ungesund und man sollte lieber davon wegkommen. Ich kann auch das Zitronenwasser sehr empfehlen, das kurbelt den Stoffwechsel an, ist sehr erfrischend und man hat nicht diesen widerlichen Film auf den Zähnen wie bei der Cola. :) Am besten gepresste Zitrone und Limette kombinieren, schmeckt dann fast schon wie Limonade 😄 

Ja krass, das kann gut sein. Also ich trinke ja eh ungern und dann wenig oder garnicht geschmackvoll fällt mir schwer. Wasser hasse ich. Das wird schwierig, das mit dem verdünnen ist ne gute idee! Irgendwann kommt wohl der tag an dem ich nicht drumrum komme und wasser trinken muss 😂😂😂 

Diese ganzen light Geschichten ob Getränke oder Essen sollte man so oder so mit Vorsicht genießen. Wurden ja genug Reportagen gezeigt, das man da viel getäuscht wird.  

Ich hab Wasser auch gehasst aber du gewöhnst dich dran. Vielleicht solltest du schauen welches Wasser dir schmeckt. Ich schmecke den Unterschied und ich kann echt nur Volvic trinken 🙈😂😅  

Ja das teste ich mal, tatsächlich gabs da letztens ein wasser was nicht ganz so scheußlich war😂😂 

💪🏻😂