Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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66,6 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 102,21g | Eiw: 205,42g | Kohlh: 187,94g.
Frühstück: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Mittagessen: Carrots, Grapes, Hamburger on Bun, Frankfurter or Hot Dog. Abendessen: Freshlike Mixed Vegetables, Multigrain Bread, Chicken Wing, Caesar Salad with Romaine, Outback Steakhouse Outback Special (12 oz). Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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